„Никога не можеш да бъдеш щастлив, ако си в капан в миналото и се страхуваш от бъдещето. Да живееш в настоящето е единственият начин да бъдеш щастлив.” ~Неизвестно Открихте ли, че местните и световни събития от последните няколко години са взели своето влияние върху вас и вашето семейство и приятели? С пожари, наводнения, недостиг на храна, гориво и лекарства, болести, загуба на работни места и други, които се случват за кратко време, може да е трудно да се намери някой, който да не е бил засегнат по някакъв начин. Много хора изпитват чувство на безнадеждност и живеят в постоянен страх за бъдещето. И за съжаление, ако не се управляват, с течение на времето тези чувства могат да доведат до депресия, тревожност и много други здравословни проблеми. Всички сме чували, че натрупването на хормони на стреса в тялото ни допринася за заболяването, но как можем да подобрим здравето си, когато живеем в режим на оцеляване и чувстваме, че ситуацията е безнадеждна? Живях по този начин през по-голямата част от живота си, исках да мога да се клонирам милиони пъти, за да мога да продължа да променям света, но се чувствах тъжен и разочарован, знаейки, че не мога, колкото и да се опитвах. Също така бях в собствения си малък балон за оцеляване, работех твърде много часове, за да докажа на себе си, че мога да бъда майка, да имам кариера и да спася света, докато здравето ми се влошаваше. От време на време се улавях да си мисля, защо колкото и да се опитвам да направя нещата по-добри за себе си и семейството си, винаги идва нещо друго и влошава всичко? Винаги съм се стремял дори не към съвършенство, а към това да подобря нещата. Наистина исках различен начин, да живея живот без стрес, борба, страх и здравословни проблеми. За щастие, един приятел ме запозна с предимствата на ръководената медитация и как да промените начина си на мислене и след като разбрах колко силни могат да бъдат тези практики, за да ми помогнат да подобря качеството си на живот, не погледнах назад. Въпреки че това беше борба за известно време, докато направих промените, които трябваше да направя – което включваше преструктуриране на моя бизнес, преместване три пъти за дванадесет месеца, управление на хроничните ми здравословни проблеми и преодоляване на травмата – сега намерих място, където мога да забелязвам и намирам радост в малките неща и имам надежда за бъдещето. Научих, че ако можем да запазим положителна нагласа и да се съсредоточим върху себе си и как реагираме във всяка ситуация, можем да променим начина, по който се чувстваме за всичко. Но как можем да направим това, когато се чувстваме блокирани? Първото нещо, което трябва да разберете е, че не можете да промените другите. Можете да промените само себе си и начина, по който отговаряте или реагирате. Можете само да промените изборите, които правите в живота си и как можете да направите света по-добро място. И добрата новина е…
С подкрепата на гоблени за шиене и диамантени гоблени
